Edzésleírás
Türr-kör kiegészítve kis városkerüléssel. Dávidal és részben Bélával. Eleje nagyon hiánypótló volt és roppant jól esett, meglepően könyűnek tűnt. (Takonykóros kényszerpihenő után) Vége sem volt rossz, 10-11 km után megcifráztam rövedebb tempósabb és lazább szakaszok beiktatásával (ahogy Csuritól tanultam). Naggyon jó volt. Végén nyújtást majdnem könnyelműen elsumákoltam, de végül győzött a henger. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:50 | 12.66 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |