Edzésleírás
70 perc alacsony pulzuson futas 113 bpm körül, latyakos havas ut enyhe havazasban visszafele 3km szellel szemben . a vegen 3x repülő 151 bpm pulzusig
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:40 | 9.29 | 08:09 | 7.37 | 38 | 90 | 152 | 115 |