Edzésleírás
Bemelegítő favágás után 1000 m gyors (23:28 p) + 200 m 3tátikás gyors (4:47 p) + 500 m TEA (12:53p) + 200 m 4 tátikás (4:58 p) + 100 m laza gyors (2:26 p)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:32 | 2 | 24:16 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |