devaiarpad 16 km Futás 2017-09-28-n 16:51-kor

devaiarpad futás

2017.09.28 Csütörtök, 16:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:46

Távolság

16 km

Tempó

05:37 p/km (10.69 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Iramfutás: 4km bemelegítés 135-145p. 8km 155-160p. 4km levezetés 135-145p. Ma is jól ment a futás. Picit tartottam a 8km-től, de azután megnyugtattam magam, hogy nem lesz nehéz. És nem is volt. Csak kicsit. Jó lendületesen futottam, magamhoz képest jó tempóban. Nem lihegtem, nem szenvedtem. A levezetés sem volt nagyon lassú. Szuper futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:46	16	05:37	10.69	0	0	161	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.