devaiarpad 12 km Futás 2017-07-13-n 17:16-kor

devaiarpad futás

2017.07.13 Csütörtök, 17:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:13

Távolság

12 km

Tempó

06:11 p/km (9.70 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

iramjáték: 2km bemelegítés 135-145p. 500m 5:30 tempó-500m 6:30 tempóx 8 levezetés 2km 135-145p. Ma is jó erőben voltam, és nem éreztem nehéznek az edzés. Ebben biztos közrejátszott az is, hogy hűvösebb volt az idő. Eleinte kicsit túl gyors is voltam. A bemelegítésnél és a levezetésnél sem okozott gondot az alacsony pulzus tartása.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:13	12	06:11	9.70	0	0	165	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.