Edzésleírás
UB Köveskál - Salföld.
Lejtős pálya volt, viszonylag sok hátszeles résszel, úgyhogy nem panaszkodhattam. Azért volt emelkedő is benne, meg olyan bitang oldalszél, hogy bele kellett dőlni, de összességében szerintem könnyű szakasz volt.
Már 4:30-on belüli volt az elvárás, ment is könnyen. Végére kifutottam magam, éreztem, hogy akár elég is lenne mára :D
Életemben először futottam fejlámpával. Fura volt a nagy tempó kis fénnyel, de vállalható.
Első szakasztól eltérően it már tömve voltunk emberekkel, folyton előztem, jól esett.
frissítés ugyanaz.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=17d8db4ee70434705cf55c319c873ef4
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:11 | 10.3 | 04:17 | 13.99 | 86 | 136 | 168 | 156 |