Edzésleírás
UB 1. szakasz.
A vége előtt hárommal indultunk. Az a 3 hamar lehagyott elég kemény tempóban. Úgyhogy az egész rendezvény legutolsójaként futhattam, tök egyedül :D
Még egy söprögető bringás is jött mögöttem, haazküldeni az embereket :P
4:30 volt a cél, 150-es pulzussal....aztán persze elkapott a versenyszellem. Így lett 4:14, 157-essel.
Frissítés előtte egy gél, 2 dl izo, 2 dl víz, közben 2 dl víz.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=e75ad512c825580ef1f88139c1f70f3b
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.8 | 00:00 | 0.00 | 118 | 137 | 170 | 157 |
hdz715 2688 napja
Micsoda motiváció! :)