plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:00Távolság
2.8 kmTempó
22:51 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
- 200 FV bemelegítés,
- 400 vegyes technika variációk,
- 4x50 (25-ig pille, hát, mell, gyors, utána kiúszás),
- 100 gyors (1:24),
- 4x50 (pille, hát, mell, gyors),
- 200 gyors (2:41),
- 4x75 (pille, hát, mell, gyors),
- 300 gyors (4:40),
- 4x100 (pille 1:22, hát 1:31, mell 1:40, gyors 1:26),
- 400 gyors (5:53),
- 100 levezetés
Nagyon jó kis edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:00 | 2.8 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zolle 5352 napja
Szerintem is.
Már csak a hát, gyors, mell úszásomon kellen javítani. :-)
A pillét nem akartam említeni, de kénytelen vagyok, mert Andersen beszólt, hogy Én is ússzak pillét (bazz), mikor az utcsó sorozatnál én a 100-akat támogattam a 75-el szemben.
Mondtam, hogy Én úsznék, de akkor mindenki megfulladna .... a röhögéstől. :-))
Szóval egyesek szerint tanulnom kellene, de Én nem látom szükségét
Már csak a hát, gyors, mell úszásomon kellen javítani. :-)
A pillét nem akartam említeni, de kénytelen vagyok, mert Andersen beszólt, hogy Én is ússzak pillét (bazz), mikor az utcsó sorozatnál én a 100-akat támogattam a 75-el szemben.
Mondtam, hogy Én úsznék, de akkor mindenki megfulladna .... a röhögéstől. :-))
Szóval egyesek szerint tanulnom kellene, de Én nem látom szükségét
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 5352 napja