Edzésleírás
200m mell/hát bemelegítés, 2x100m technika (mell/hát), 300m gyors B, 300m gyors TÁ, 300m gyors B+TÁ, 100m mell/hát, 500m gyors, 100m mell/hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |