Edzésleírás
200m bemelegítés mell/hát, 200m gyors TÁ, 100m gyors teki, 400m gyors, 200m gyors TÁ, 100m gyors teki, 600m gyors (benne 2x50m hát, meg előzések), 200m levezetés mell/hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |