Edzésleírás
25-ös pálya volt és a fene se tudta megjegyezni, hogy mit úsztunk! :-)
Vmi ilyesmi volt:
Bemelegítés;
4x(150 bója gyors - oda 5 vissza 7-es levegő,
50 láb;
100 vegyes;
100 gyors -3,5,7 levegő tempónként váltva;
100 vegyes)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |