Edzésleírás
A hét elején elmaradt úszások miatt gondoltam lemegyek szombaton is úszni.
Kértem otthon engedélyt és eltávoztam reggel. ;-)
Persze akkor már beterveztem elé egy kis futást is. :-)
Na, nem ennyit, többet szerettem volna, de szokás szerint kicsúsztam az időből és már csak 30' volt a futásra a ligetben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 6 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |