Edzésleírás
Utolsó hosszú a két hét múlva esedékes verseny előtt. :)
Átléptem az 1500 kilométert. :)
Reggel 8-kor indultam, mert a rajt is akkor lesz. A párára ma sem lehetett panaszom, volt rendesen. Az erdő szinte üres volt, alig találkoztam emberrel. Ők is inkább kutyát sétáltattak, vagy lovagoltak.
Ma is Tamás volt a frissítőállomásom. Jól tette a dolgát. :)
Az erdő tele volt pocsolyával, ráadásul az erdészet terepjárója is ott körözött, jó dágvánnyá változtatva az utat. 21 kilométer után érezhetően elkezdtem fáradni, és lassulni. A kör végén találkoztan egy ismerős futólánnyal, és kutyusával. A maradék 4 kilométerre legalább volt társaságom. :)
Mostantól visszaveszek a távból, és tempóból. Jön a rápihenés a versenyre. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:11:00 | 28 | 06:49 | 8.80 | 156 | 0 | 0 | 0 |
Hajrá, szuper verseny lesz! :)
Ezek szerint legjobbkor jott a tarasag :) Egeszsegedre!
Klasszul ráhangolódsz :-)
egs
Hajrá Böbe !!
Tündüs 2991 napja
Nekem nincsenek kétségeim... Egs! Hajrá!