Edzésleírás
Tüskésréti úti pálya Pécs: egy kör 1100 m, rekortánon. 4x500 m tempózás: 4.33,4.34, 4.34, uccsó 4.35-ös tempóval. Elfáradtam rendesen, vissza kell rázódni a résztávokhoz, de egyedül nem olyan egyszerű....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:34 | 11 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |