woksz 7 km Futás 2009-08-26-n 11:00-kor

woksz futás

2009.08.26 Szerda, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:46

Távolság

7 km

Tempó

05:32 p/km (10.83 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Rövid futásnál is jöhet sérülés. Egész délután éreztem a jobb lábam bokaszalagjait, mintha meghúzódtak volna egy kicsit. Este aztán háromszor 20 percre bejegeltem. Másnap írom a naplót, de már nyoma sincs a fájdalomnak.Ennek ellenére csak este megyek egy 13 km-es tempófutásra. 7 Yesso-800-at futok majd.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:46	7	05:32	10.83	0	0	150	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.