Edzésleírás
Kellemes kör a Margit-sziget külső körén
Türelmetlen voltam kivárni az órát. Így nagyjából 1 km-rel kevesebbet mért, mert csak a Fő tér túlvégén indítottam el. De megvolt a teljes kör. :)
Fejben gyorsan helyrerázódtam és kifejezetten tudtam élvezni az edzést. Nem volt nagyon hideg, a köd is elviselhető volt és még világos is volt. Csak a szél volt zavaró, bár nem túl erős.
Viszont kénytelen voltam belátni, hogy bizony a béke segge alatt van az állóképességem. Mind fizikailag, mind szellemileg. Nagyon elhagytam magam december - januárban. De nincs értelme a múlton rágódni. Megváltoztatni úgysem tudom. Ha most összeszedem magam, akkor március környékére visszabillenhet annyira az állóképességem, hogy jöhessenek ismét a tematikus edzések. Bár nincs semmi különösebb kitűzött cél erre az évre, azt mindenképpen szeretném, ha nem hagynám el magam, hanem tartanám magam a rendszeres és változatos edzésekhez. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:40 | 8.08 | 06:39 | 9.03 | 0 | 0 | 169 | 150 |
gyfarkas 3072 napja
És addig is erősítő edzések rendszeresen, törzsizomra főleg. Én tavaly megspóroltam a súlyzózást és a tornát, le is rokkantam decemberre. Rá kellett jönnöm, hogy csak futni kevés.
Amúgy meg a szép idővel a motiváció is jobban jön. És mindjárt március. :-)