woksz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:59:52Távolság
32 km Szint: 80 mTempó
05:37 p/km (10.67 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
56
Maximum
160
Edzésleírás
A bemelegítő 3000 m lassú volt, mint, ahogy a levezető 1000 is. A közte lévő 28 km kb. azonos idejű, 5:30 körüli ezresekkel ment(2:34:30). Kérdés, hogy mennyire van innen a maraton időben?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:59:52 | 32 | 05:37 | 10.67 | 80 | 56 | 160 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mimo4960 5579 napja
Ha addig hetente futsz egy ilyet, 5:30-as tempóval végigérsz.