Edzésleírás
3100 m bemelegítés után futottam 4 YASSO 800-at, ami 5600m és 29:03 alatt sikerült. Levezetés 1300m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:16 | 10 | 05:20 | 11.26 | 0 | 58 | 166 | 0 |