Edzésleírás
Ellipszis tréner + futópad 10%-os emelkedőre állítva + erősítő gyakorlatok. Jól ment. Hasonlóan a reggeli bringázáshoz, emeltem egy kicsit itt is az intenzitáson.
Beszéltem egy sebésszel is, műteni kell majd a kezemet megint, mert nem forrt össze az egyik törésem, "ál ízület" van. Így is lehet élni, azt mondta, de én természetesen nem szeretnék. Inkább megműttetem, kell nekem az a 100%-os bal kéz még...
Hisz jövőre fogni kell majd valamivel a bicikli kormányát a Mátrában meg a Bükkben. Meg a Vértesben meg a Velencei-hegységben ;).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 93.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kovács Krisztián 3440 napja
:) Helyes!