Edzésleírás
10 km után 10 km hullámkör és 1 km levezetés. 10km 51:35 alatt, a hullámkörök 1:50-esek voltak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:52 | 15 | 05:03 | 11.86 | 0 | 66 | 175 | 0 |