Edzésleírás
200bem, 100lab, 100 superman
4x(100 egykaros 100 kivárás) 1-2 teki, 3-4 sima
4x100 vegyes 25mkent váltva
2x(100 tempo számlálás , 100 fokozó)
100m 5os levegő
nagyon vacillaltam h kell e ez nekem a tegnapi utan, de meg csináltam annyira nem élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |