Edzésleírás
Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 23. edzés - Achilles-futás Balatonkenese
Kenesén nőttem fel, mégis sikerült olyan utakon futnunk, ahol korábban nem jártam soha. A kenesei BSI futónagykövetek által szervezett közös edzésnek hatan lódultunk neki (a legjobb futó Barni volt, az egyéves vizsla legény), és céltáblára tűztük az akarattyai magasparta vezető feljárót. Nem jártam még erre soha, pedig az alagút peremén is átvezető lépcső legyőzője elé a világ legszebb balatoni panorámája tárul, ami csak azért nem übereli 100%-ban a világosit, mert onnan nem látszik látszik az akarattyai magaspart is. :) A tempónk kényelmes-beszélgetős volt, így nem fáradtunk el 9 kilinél, ezért Vikivel és öcsémmel megmásztuk a kenesei Soós-hegyet is, amolyan izomból megfutósan (ide vezethető vissza a 188-as pulzusom). Jó móka volt, ezeket a kilátókat be fogom építeni az útvonalaimba.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:07 | 13.12 | 05:53 | 10.21 | 137 | 80 | 188 | 154 |