Edzésleírás
Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 4. edzés
Ma reggel egy nagyon laza alapozó edzést tartottam, ahol a lehető legalacsonyabb pulzussal akartam futni. Ez sikerült is, az 5:56-os átlagtempóhoz ma már elég volt a 143-as átlagpulzus. Ami viszont teljesen meglepett, hogy még az Árpád-hídra való felfutás során sem ment 158 fölé a pulzusom, pedig itt 170 fölé is szokott menni korábban. Alakulok, és ez jó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:13 | 12 | 05:56 | 10.11 | 37 | 59 | 158 | 143 |