Edzésleírás
Fekvőtámasz előredőlve - 6x20 (2.2++)
Vízszintes húzás - alsó tartással - 3x15 (2.2-)
Térdemelés fekvésben - 3x30 (2.3-)
Egyenes híd - 2x30 (2.2+)
Varjútartás - 2x3+1x6 mp (2.1--) - Ez tök nehéz, de kezdek ráérezni. :)
Fejenállás fal mellett - 1 perc (1.2)
Ma a guggolást kihagytam, mert sok volt a futás.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |