Edzésleírás
Fekvőtámasz előredőlve - 2x20 (2.2)
Bicska guggolás - 3x40 (2.3)
Vízszintes húzás - alsó tartással - 3x10 (2.1+)
Térdfelhúzás - 3x35 (1.3-)
Egyenes híd - 2x20 (2.2)
Fejenállás fal mellett - 90 másodperc (1.2+)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |