Edzésleírás
3000m bemelegítő futás után 10km a versenytempó közelében. Ma a jó idő ellenére nem voltam friss!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:32 | 14 | 05:32 | 10.83 | 0 | 68 | 160 | 0 |