Edzésleírás
4000m lassan, 4000m lendületesen és 4000m újra lassan.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:49 | 12 | 05:34 | 10.78 | 0 | 64 | 165 | 0 |