Edzésleírás
levezeteskent a maraton utan ugy gondoltam nekiallok egy 4 honapos alaptreningnek,ami max 80%os pulzuson megy.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:05 | 2.67 | 07:31 | 7.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |