Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:49:39

Távolság

42.2 km

Tempó

06:52 p/km (8.74 km/h)

Edzésleírás

Par honapja ujrakezdtem...most nagyobb bennem az akarat mint eddig barmikor...

Dublin Maraton 2013...

Kb 6 honapja futok ujra,mindig egyedul,heti 2-4 futas,de a hetvegi 25-30kmes futasok megvoltak...

Verseny:semmi tapasztalatom nem volt maratonnal kapcsolatban hiszen csak 3db 5kmes versenyen indultam eddig.Elso km utan meg kellett allnom konnyiteni,amivel jopar percet eltoltottem.A fallal sohasem talalkoztam es sosem ereztem ugy,hogy bmi miatt is feladnam a versenyt,de 36 es 37kmnel olyan dolgok tortentek velem,mint meg soha:eloszor a jobb labam,aztan kb 5perc mulva a bal labam is durvan begorcsolt hatul...ezekkel is elment min 10perc es a barmikor ujra begorcsolhetek erzes mar nem mult el az utolso 5km-en...probaltam utanaolvasni es az oxigen- ill edzettseghiany es a magnezium/kalcium kevessege lehet a legfobb ok...

Kicsit tanacstalan vagyok,de nem adom fel es keszulok kemenyebben a kovetkezore,celkent kituzve a 4:10es idot...

2 hozzászólás

jakusjani 3884 napja

Koszi,probalkozok jobban felkeszulni a kovetkezore,de a Te 2:43ad meg arrebb van szamomra:)

galagyuri 3884 napja

Gorcsok barkivel elofordulhatnak, plane egy maratonon. Elsosorban a folyadek es / vagy a soveszteseg lehet az oka. Elso maratonon 1 cel van, a celbaerkezes! Gratulalok!