Sövi erősport

2013.09.29 Vasárnap, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)
1X10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
2X20 béka lábemelés fekvésben 
1X10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
2X20 fekvőtámasz térdelve
20 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
kis gerinctorna

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!