Edzésleírás
Dóri, Toncsi, Joci, Fidó, Zsolti, Tibike, Attila...
40 km, 42 km, 30 km váltogatva, 20 km, 40 km, 15 km, 15 km....
Mindenki nyomja amit nyomnia kell...
Végre futhattam, mert tünetmentes voltam... túl sokat hagytam ki, nagyon nem esett jól a mozgás, magas volt a pulzusom és sehogy sem akartam haladni... nem túl jó előjelek a 24 órás előtt, mondjuk ott csak túl kell valahogy élnem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:00 | 30.1 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
csix 4044 napja
Hát milyen tempó az, amit te haladásnak hívsz? 4:45 szerintem brutáljó! :) Gratula!