Edzésleírás
Dabasi futónap. http://www.dabasifutonap.hu/
Rengeteg gyerek indult az iskolák közötti versenyen. Volt 3km-es táv nekik, de volt aki miután lefutotta a 3 kilit, utána még elindult a 10 kilin is. Egy 8 és fél éves gyerek is lefutotta a hosszabb távot, nagyon jó idővel. A végén kisorsolt kerékpárt is Ő nyerte, megérdemelten.
Mi lassan kezdtünk a Tamással, mert a térdem szokás szerint vacakolt az elején. Egy kis eső is elkapott minket a táv közepe felé. Az utolsó két kilit 5:40-es tempóban futottuk le. Na akkor nem fájt a térdem, vagy csak nem figyeltem rá. :)
Jó kis verseny volt. Nem volt nevezési dij, de kaptunk pólót (az első 1000 regisztráló), én kettőt is, mert a nagy méret elfogyott, így a Tamásnak nem jutott. De általában nekem nem jut jó méretű póló, úgyhogy most én jártam jól. :) Volt három frissítőállomás, a végén kaptunk egy müzlit és egy kis ásványvizet. Jó kis verseny volt, ha tehetjük jövőre is megyünk. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:41 | 10.7 | 06:25 | 9.35 | 44 | 0 | 0 | 0 |
Lehet jobb a térdnek a másfajta lépés, amit a gyorssal produkálsz :)) Gratu, megleptél ezzel a versennyel :)
Jó kis verseny lehetett, egészségetekre! Jól megnyomtátok a végét!
Hú, nem gondoltam volna, hogy a térdeddel ilyen hamar versenyezni fogsz...
A végére jól tempóztál, grat
Milyen lassúságról beszélsz? 5:40???? Úúúú.... Hatalmas gratula ehhez a kellemes versenyhez! Szép eredmény!
Tündüs 4174 napja
Gratulálok és nagyon, de nagyon örülök a térdednek!!