Edzésleírás
éjjeli műszak után, reggel elájultam, hat óra alvás után törődötten indultam el... de jól ment, jólesett, a lábam nem fáradt, még írtam volna menni.
a kiszabott penzumot elvégeztem... 1. 15 perc, 12. 5 km 141 átlag a 8. és 10. km amit bírtam... 4.55-155/162 és 5.00 155/162 lett, megittam közben 7.5 dl vitaled bóti isót..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |