Edzésleírás
Lőrinc-Gyál-Ócsa és vissza.
Negyed óra után csatlakozott barátom a szél hozzám, természetesen szemből érkezett és szinte csak oldal-pofa és pofa szélban mentem Ócsáig. De nem zavart, erősített. Gyálon katasztrófális a főút. Visszefelé el is kerültem és a kertesházas részen keresztül jöttem vissza, ott legalább jó volt. A főúton volt, ahol 10-el gurultam, annyira szar volt az út. Aztán gyál után Ócsa felé kitűnő volt. Gyér autó forgalom, pár sporival találkoztam is szembe. Ócsánál fordulás, de előtte valami megütötte a hátsó gumit. Fordulónál megnéztem, nem volt lapos. De pár perc gurulás után, már igen. Valami hegyes kőnek csak sikerült olyat ütni, hogy a külsőt is megvágta, és gondolom emiatt a belső is sérült. Szerelés és irány haza.
Hazafelé kis oldal és oldal hátszél, volt hogy 45-el tudtam szépen haladni. Aztán megint pofaszél. Gyálon kis kavarás a rossz út miatt, aztán az Üllői útig lehetett haladni, majd az Üllőin megint csak anyázás, mert nagyon szar volt.
pulzus:
93-111 12perc
111-130 1óra 28perc
13-148 40perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:25:00 | 60 | 02:25 | 24.83 | 0 | 0 | 84 | 145 | 123 |