Bobe 2 kg Erősport 2013-01-22-n 19:00-kor

Bobe erősport

2013.01.22 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Megmozgatott súly

2 kg

Edzésleírás

Első húsz perc súlyzó nélküli mindent átmozgató.

Második húsz perc 2x1 kg súlyzóval gyakorlatok (kb. 10 perc), plussz hasizom, és fekvőtámaszok (Útálom)

Harmadik harminc perc már 2x2 kg súlyzóval gyakorlatok (kb. 15 perc), plussz hasizom, és fekvőtámaszok (Még mindig útálom)

Tehát a múlt heti ismétlése. :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:00	2.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 4305 napja

Nah, majd egyszer tuti megszereted :::)))) Aki ilyen szorgalmas .... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.