Edzésleírás
Idén még nem jártam futva Almádiban, ezért erre a hétvége ezt az útirányt jelöltem ki magamnak. Nagyon kellemes 20 fok várt rám vasárnap délután, így csak azért nem ragadott el a nyári hangulat, mert az ősz színei, és az üres nyaralók egyértelműen jelezték az évszakot. Az utolsó 5 kilométeren egy biciklis kísérő szagődött mellém, akivel folymatosan beszélgettem. Ez az 5:39-es tempó nem rossz... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:01 | 24.25 | 05:39 | 10.62 | 128 | 69 | 177 | 160 |