Edzésleírás
30 perc normál futás
5 perc nyújtás
3 X 5 perc nagyobb intenzitású futás köztük 2 perc sétával (így ez 19 perc)
10 perc normál futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 8.5 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |