52 Futós Tipp (29-32)

Cikksorozatunkban most 4 tippet adunk az általános egészség megőrzéséhez!

29. Vigyázz a lábfejedre!
A nők magassarkú cipői mindennapos viselés esetén lábfej és boka problémákat okozhatnak. Lányok, asszonyok: mindennapos viseletnek válasszatok kényelmes, 4 centinél alacsonyabb sarkú cipőt!

30. Menj el a kivizsgálásokra!
Rendszeresen méresd meg (legalább évente) a vérnyomásodat és a koleszterin szintedet! A nők számára emellett fontosak a rendszeres nőgyógyászati, férfiak számára pedig az urológiai vizsgálatok!


31. Kerüld az influenzát!
Járvány idején igyekezz kerülni a zsúfolt helyeket, és ha lehet, a tömegközlekedési eszközöket is; a kapaszkodókat inkább kesztyűvel fogd meg, ne nyúlj az arcodhoz és minél gyakrabban moss kezet!



32. Melegíts be az alvásra!
Nekezen alszol el? Próbáld meg felmelegíteni a tested mielőtt ágyba bújnál! Tehát előbb jöjjön egy forró zuhany, majd egy pohár meleg tej és így, kívül-belül átmelegedve irány az ágy! Ne olvass vagy tévézz az ágyban, hanem próbálj rögtön elaludni!

Forrás: RW

Kapcsolódó cikkek:
52 Futós Tipp (1-4)
52 Futós Tipp (5-8)
52 Futós Tipp (9-12)
52 Futós Tipp (13-16)
52 Futós Tipp (17-20)
52 Futós Tipp (21-24)
52 Futós Tipp (25-28)
52 Futós Tipp (33-36)
52 Futós Tipp (37-40)
52 Futós Tipp (41-44)
52 Futós Tipp (45-48)
52 Futós Tipp (49-52)