HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
1.5 km
17:30 11:40 p/km Séta
1.25 km
14:56 11:57 p/km Séta
5.06 km
30:38 06:03 p/km Normál futás |
2
0.94 km
12:01 12:47 p/km Séta |
3
|
4
3.14 km
15:24 04:54 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
3.69 km
0:44:27
5.06 km
0:30:38
3.14 km
0:15:24 |
6
23.49 km
1:15:02 03:12 p/km Normál tekerés
26.62 km
1:45:43 03:58 p/km Normál tekerés |
7
2.76 km
41:45 15:08 p/km Séta |
8
12.59 km
59:12 04:42 p/km Normál tekerés |
9
1.01 km
12:59 12:51 p/km Séta
30.29 km
1:29:40 02:58 p/km Normál tekerés |
10
22.97 km
1:13:01 03:11 p/km Normál tekerés
33.4 km
2:00:25 03:36 p/km Normál tekerés |
11
|
12
6.8 km
38:43 05:42 p/km Normál futás
0.19 km
01:05 05:42 p/km Normál futás |
19. hét
149.36 km
8:43:03
3.77 km
0:54:44
6.99 km
0:39:48 |
13
|
14
6.5 km
44:53 06:54 p/km Normál futás |
15
22.88 km
1:09:42 03:03 p/km Normál tekerés
21.14 km
1:16:38 03:38 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
0.5 km
26:27 52:54 p/km Vegyes úszás
6.77 km
23:00 03:24 p/km Normál tekerés
16.11 km
1:22:42 05:08 p/km Normál tekerés |
19
|
20. hét
6.5 km
0:44:53
66.9 km
4:12:02
0.5 km
0:26:27 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 18.55 km | 1:55:19 |
6.8 km |
0:44:53 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:26:27 |
0.5 km |
0:26:27 |
Bringázás
|
11 | 219.4 km | 13:10:29 |
33.4 km |
2:00:25 |
Túra
|
5 | 7.46 km | 1:39:11 |
2.76 km |
0:41:45 |
Összesen | 21 | 245.91 km | 17:11:26 |
33.4 km | 2:00:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 137.27 km | 14:33:36 |
11.56 km |
1:16:34 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:26:27 |
0.5 km |
0:26:27 |
Bringázás
|
22 | 395.03 km | 23:44:34 |
51.55 km |
2:50:42 |
Túra
|
41 | 145.29 km | 43:19:43 |
21.79 km |
4:23:02 |
Vizisport
|
1 | 22.01 km | 1:49:39 |
22.01 km |
1:49:39 |
Egyéb
|
2 | - | 1:08:40 |
- | 0:50:07 |
Összesen | 88 | 712.58 km | 85:02:39 |
51.550 km | 4:23:02 |