HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:11:40 Edzés
0 kg
1:11:40 Súlyemelés |
30
3.5 km
08:12 02:21 p/km Normál tekerés
3.49 km
12:26 03:34 p/km Normál tekerés
5.02 km
30:46 06:08 p/km Normál futás |
1
3.49 km
08:02 02:18 p/km Normál tekerés
3.47 km
11:37 03:21 p/km Normál tekerés |
2
3.51 km
08:24 02:24 p/km Normál tekerés
3.49 km
12:12 03:30 p/km Normál tekerés |
3
3.48 km
08:23 02:25 p/km Normál tekerés
3.51 km
12:56 03:41 p/km Normál tekerés |
4
41.7 km
1:48:19 02:36 p/km Normál tekerés |
5
3.49 km
08:27 02:25 p/km Normál tekerés
3.49 km
12:06 03:28 p/km Normál tekerés
5.21 km
1:05:55 12:39 p/km Séta |
18. hét
11.77 km
1:11:40
11.77 km
1:11:40
76.62 km
3:31:04
5.02 km
0:30:46
5.21 km
1:05:55 |
6
18.25 km
4:52:59 16:03 p/km Séta |
7
3.54 km
08:30 02:24 p/km Normál tekerés
3.42 km
12:32 03:40 p/km Normál tekerés |
8
1.43 km
17:28 12:13 p/km Séta
1.44 km
16:45 11:38 p/km Séta |
9
3.49 km
08:11 02:21 p/km Normál tekerés
3.49 km
10:57 03:08 p/km Normál tekerés 10:57 Jógázás |
10
3.49 km
08:27 02:25 p/km Normál tekerés
3.54 km
11:56 03:22 p/km Normál tekerés |
11
|
12
3.49 km
08:00 02:18 p/km Normál tekerés
3.51 km
11:14 03:12 p/km Normál tekerés
5.1 km
1:09:19 13:35 p/km Séta |
19. hét
26.22 km
6:36:31
27.97 km
1:19:47
3.49 km
0:10:57 |
13
3.49 km
08:22 02:24 p/km Normál tekerés
3.49 km
12:25 03:33 p/km Normál tekerés |
14
3.5 km
08:12 02:21 p/km Normál tekerés
3.51 km
12:04 03:26 p/km Normál tekerés |
15
3.49 km
08:23 02:24 p/km Normál tekerés
3.51 km
12:19 03:31 p/km Normál tekerés |
16
1:00:03 Jógázás |
17
1.5 km
15:43 10:29 p/km Séta
1.5 km
16:32 11:01 p/km Séta |
18
3.01 km
40:16 13:23 p/km Séta |
19
|
20. hét
20.99 km
1:01:45
12.09 km
1:00:03
6.01 km
1:12:31 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
23 | 118.59 km | 5:31:58 |
41.7 km |
1:48:19 |
Túra
|
8 | 37.44 km | 8:54:57 |
18.25 km |
4:52:59 |
Jóga
|
2 | - | 1:11:00 |
- | 1:00:03 |
Összesen | 33 | 171.61 km | 15:37:55 |
41.7 km | 4:52:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 77.37 km | 7:55:36 |
6.02 km |
0:36:40 |
Bringázás
|
56 | 269.85 km | 12:50:58 |
41.7 km |
1:52:38 |
Túra
|
37 | 170.87 km | 40:09:48 |
32.48 km |
7:21:23 |
Jóga
|
13 | - | 9:34:43 |
- | 2:22:19 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:45:29 |
0 kg |
1:11:40 |
Egyéb
|
7 | - | 5:00:14 |
- | 1:11:40 |
Összesen | 132 | 635.05 km | 77:16:48 |
47.240 km | 7:21:23 |