HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.01 km
33:59 06:47 p/km Normál futás |
30
10.22 km
1:09:54 06:50 p/km Normál futás |
1
57:58 Edzés |
2
|
3
|
4
10.49 km
1:12:11 06:53 p/km Normál futás
1 km
14:02 14:02 p/km Séta
0.98 km
13:13 13:29 p/km Séta
6.96 km
47:18 06:48 p/km Normál futás |
5
9.55 km
1:07:15 07:03 p/km Normál futás |
18. hét
42.23 km
4:50:37
0:57:58
1.98 km
0:27:15 |
6
5.01 km
35:43 07:08 p/km Normál futás |
7
5.28 km
36:17 06:52 p/km Normál futás |
8
|
9
1.91 km
23:38 12:22 p/km Elliptikius trainer |
10
2.93 km
48:51 16:40 p/km Séta |
11
|
12
0 km
1:37:18 00:00 p/km Elliptikius trainer |
19. hét
12.2 km
3:12:56
2.93 km
0:48:51 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 39.2 km | 6:19:40 |
10.49 km |
1:37:18 |
Túra
|
3 | 4.91 km | 1:16:06 |
2.93 km |
0:48:51 |
Egyéb
|
1 | - | 0:57:58 |
- | 0:57:58 |
Összesen | 11 | 44.11 km | 8:33:44 |
10.49 km | 1:37:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 497.41 km | 104:29:24 |
21.25 km |
2:42:43 |
Bringázás
|
8 | 217.03 km | 19:03:50 |
67.53 km |
4:24:29 |
Túra
|
12 | 75.47 km | 20:41:31 |
17.48 km |
6:25:51 |
Téli sport
|
4 | 143.41 km | 17:06:05 |
50.55 km |
6:10:22 |
Egyéb
|
13 | - | 10:50:55 |
- | 1:03:20 |
Összesen | 128 | 948.28 km | 172:11:45 |
67.530 km | 6:25:51 |