leventehegedus 5.52 km Futás 2021-02-09-n 14:27-kor

leventehegedus futás

2021.02.09 Kedd, 14:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:15

Távolság

5.52 km

Tempó

05:40 p/km (10.60 km/h)

Edzésleírás

Mai napra egy intervallum edzés volt a terv, pontosabban 8x300 méter. 2 percenként volt a start, azaz 300 méter futás kb 1 perc alatt, majd ami maradt idő az szusszanás. A terv az volt, hogy minden 300 méter 66 másodperc alatt legyen, amit szerencsére maradéktalanul teljesítettem.
Íme a 8 darab 300 méter ideje: 59, 60, 58, 63, 62, 57, 63, 63.
Közben kicsit elkezdett esni az eső, de különösebben nem zavart, még jól is esett, hogy frissen tart.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:15	5.52	05:40	10.60		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.