Edzésleírás

Egész héten vártam az 5 kilométeres felmérő futásomat, kíváncsi voltam, hogy mennyire tudok gyorsan futni úgy, hogy október-november óta nem volt igazából gyors edzésem. Intervallum biztos nem. Nagyon jó lett volna 19 percen belül futni, de a 20 perc volt a minimum elvárás magammal szemben. Az első kilométer kicsit túl gyorsra sikerült, két kilométer után is még úgy nézett ki, hogy akár lehet 19 percen belüli ez az idő, de utána már olyan volt, mintha téglákat kellett volna cipelnem, az oldalam is elkezdett szúrni, így 19:32 lett a vége. Tiszta sor, most még csak ennyit tudok. Nem esett jól, eléggé kifutottam magam, de legalább van egy alapidő, innentől tudok mihez viszonyítani a következő hetekben hónapokban.