HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
2.95 km
1:01:15 20:46 p/km Vegyes úszás
7.78 km
43:34 05:36 p/km Normál futás |
31
2.7 km
1:00:17 22:20 p/km Vegyes úszás |
1
9.55 km
50:53 05:20 p/km Normál futás |
2
5.67 km
31:51 05:37 p/km Normál futás |
3
3.75 km
1:27:51 23:26 p/km Vegyes úszás |
4
9.98 km
54:42 05:29 p/km Normál futás |
5
10.04 km
55:53 05:34 p/km Normál futás |
44. hét
9.4 km
3:29:23
43.02 km
3:56:53 |
6
4.05 km
1:37:11 24:00 p/km Vegyes úszás |
7
2.65 km
59:44 22:32 p/km Vegyes úszás |
8
8.68 km
48:01 05:32 p/km Normál futás |
9
2.55 km
54:43 21:27 p/km Vegyes úszás
9.31 km
51:26 05:31 p/km Normál futás |
10
11.28 km
1:00:50 05:24 p/km Normál futás |
11
|
12
14.46 km
1:17:53 05:23 p/km Normál futás |
45. hét
9.25 km
3:31:38
43.73 km
3:58:10 |
13
2.6 km
58:21 22:27 p/km Vegyes úszás |
14
3.4 km
1:17:35 22:49 p/km Vegyes úszás
7.76 km
42:37 05:30 p/km Normál futás |
15
2.35 km
58:55 25:04 p/km Vegyes úszás
15.15 km
1:22:56 05:28 p/km Normál futás |
16
2.8 km
1:01:55 22:07 p/km Vegyes úszás |
17
3.9 km
1:32:16 23:39 p/km Vegyes úszás |
18
10.24 km
57:35 05:37 p/km Normál futás |
19
|
46. hét
15.05 km
5:49:02
33.15 km
3:03:08 |
20
4.05 km
1:35:50 23:40 p/km Vegyes úszás
14.19 km
1:17:21 05:27 p/km Normál futás |
21
4.1 km
1:34:32 23:03 p/km Vegyes úszás |
22
15.1 km
1:21:40 05:25 p/km Normál futás |
23
3.45 km
1:16:09 22:04 p/km Vegyes úszás |
24
2.65 km
1:01:53 23:21 p/km Vegyes úszás
3.15 km
20:27 06:30 p/km Normál futás
3.15 km
20:27 06:30 p/km Normál futás
10 km
45:07 04:31 p/km Normál futás
10 km
45:07 04:31 p/km Normál futás
1.19 km
07:39 06:26 p/km Normál futás |
25
12.55 km
1:14:19 05:55 p/km Normál futás |
26
|
47. hét
14.25 km
5:28:24
69.33 km
6:12:07 |
27
4 km
1:29:38 22:25 p/km Vegyes úszás
17.63 km
1:34:37 05:22 p/km Normál futás |
28
2.7 km
1:11:43 26:34 p/km Vegyes úszás |
29
10.24 km
54:38 05:20 p/km Normál futás |
30
3.95 km
1:25:11 21:34 p/km Vegyes úszás |
1
2.55 km
57:00 22:21 p/km Vegyes úszás |
2
11.44 km
1:02:47 05:29 p/km Normál futás |
3
|
48. hét
13.2 km
5:03:32
39.31 km
3:32:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 209.32 km | 18:55:59 |
17.63 km |
1:34:37 |
Úszás
|
16 | 52.95 km | 20:23:27 |
4.1 km |
1:37:11 |
Összesen | 37 | 262.27 km | 39:19:26 |
17.63 km | 1:37:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
260 | 2449.15 km | 233:41:54 |
53.53 km |
23:59:59 |
Úszás
|
149 | 416.26 km | 157:50:09 |
6.54 km |
1:37:11 |
Bringázás
|
123 | 5209.13 km | 181:26:28 |
94.24 km |
2:58:45 |
Túra
|
93 | 500.88 km | 110:55:44 |
12.35 km |
4:40:29 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:10:36 |
0 kg |
1:00:36 |
Összesen | 631 | 8579.86 km | 688:04:51 |
94.240 km | 23:59:59 |