HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
30.22 km
1:01:54 02:03 p/km Normál tekerés |
26
2.45 km
59:06 24:07 p/km Vegyes úszás |
27
2.6 km
59:51 23:01 p/km Vegyes úszás
5.87 km
32:06 05:28 p/km Normál futás |
28
5.6 km
30:47 05:30 p/km Normál futás
8.54 km
45:57 05:23 p/km Normál futás |
29
2.5 km
1:03:12 25:17 p/km Vegyes úszás
49.91 km
1:36:04 01:55 p/km Normál tekerés
2.77 km
14:15 05:09 p/km Normál futás |
30
16.32 km
1:29:42 05:30 p/km Normál futás |
1
50.39 km
1:37:24 01:56 p/km Normál tekerés
2.76 km
15:58 05:47 p/km Normál futás |
39. hét
130.52 km
4:15:22
7.55 km
3:02:09
41.86 km
3:48:45 |
2
2.8 km
1:35:35 34:08 p/km Vegyes úszás
6.08 km
35:31 05:50 p/km Normál futás |
3
2.75 km
1:01:00 22:11 p/km Vegyes úszás
8.39 km
44:53 05:21 p/km Normál futás |
4
|
5
9.23 km
51:32 05:35 p/km Normál futás
24.24 km
48:30 02:00 p/km Normál tekerés |
6
5.46 km
29:58 05:29 p/km Normál futás |
7
|
8
|
40. hét
5.55 km
2:36:35
29.16 km
2:41:54
24.24 km
0:48:30 |
9
2.55 km
57:38 22:36 p/km Vegyes úszás |
10
3.1 km
1:04:32 20:49 p/km Vegyes úszás |
11
2.25 km
57:41 25:38 p/km Vegyes úszás |
12
2.75 km
59:21 21:35 p/km Vegyes úszás |
13
2.15 km
59:03 27:28 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
|
41. hét
12.8 km
4:58:15 |
16
2.7 km
57:54 21:27 p/km Vegyes úszás
4.39 km
27:08 06:11 p/km Normál futás |
17
4.1 km
1:32:31 22:34 p/km Vegyes úszás |
18
5.67 km
31:21 05:32 p/km Normál futás |
19
3.6 km
1:28:19 24:32 p/km Vegyes úszás
5.93 km
31:44 05:21 p/km Normál futás |
20
42.1 km
2:53:00 04:07 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
42. hét
10.4 km
3:58:44
15.99 km
1:30:13
42.1 km
2:53:00 |
23
3.15 km
1:08:01 21:36 p/km Vegyes úszás |
24
2.65 km
1:01:49 23:20 p/km Vegyes úszás
7.1 km
40:55 05:46 p/km Normál futás |
25
3.25 km
1:26:52 26:44 p/km Vegyes úszás |
26
2.5 km
59:47 23:55 p/km Vegyes úszás
5.88 km
32:31 05:32 p/km Normál futás |
27
2.65 km
59:21 22:24 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
|
43. hét
14.2 km
5:35:50
12.98 km
1:13:26 |
30
2.95 km
1:01:15 20:46 p/km Vegyes úszás
7.78 km
43:34 05:36 p/km Normál futás |
31
2.7 km
1:00:17 22:20 p/km Vegyes úszás |
1
9.55 km
50:53 05:20 p/km Normál futás |
2
5.67 km
31:51 05:37 p/km Normál futás |
3
3.75 km
1:27:51 23:26 p/km Vegyes úszás |
4
9.98 km
54:42 05:29 p/km Normál futás |
5
10.04 km
55:53 05:34 p/km Normál futás |
44. hét
9.4 km
3:29:23
43.02 km
3:56:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 68.67 km | 6:25:05 |
9.23 km |
0:51:32 |
Úszás
|
17 | 48.6 km | 19:10:56 |
4.1 km |
1:35:35 |
Bringázás
|
3 | 116.73 km | 5:18:54 |
50.39 km |
2:53:00 |
Összesen | 31 | 234 km | 30:54:55 |
50.39 km | 2:53:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
260 | 2449.15 km | 233:41:54 |
53.53 km |
23:59:59 |
Úszás
|
149 | 416.26 km | 157:50:09 |
6.54 km |
1:37:11 |
Bringázás
|
123 | 5209.13 km | 181:26:28 |
94.24 km |
2:58:45 |
Túra
|
93 | 500.88 km | 110:55:44 |
12.35 km |
4:40:29 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:10:36 |
0 kg |
1:00:36 |
Összesen | 631 | 8579.86 km | 688:04:51 |
94.240 km | 23:59:59 |