Edzéseim - 2023 - Edzésonline

zazo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 0 kg 1:00:30 Súlyemelés	31 Futás 11.44 km 1:01:44 05:24 p/km Normál futás	1	2	3 Erősport 0 kg 54:14 Súlyemelés Futás 4.02 km 20:00 04:59 p/km Normál futás Futás 1.83 km 10:01 05:28 p/km Normál futás	4	5	44. hét 2 erősport 1:54:44 3 futás 17.29 km 1:31:45
6 Erősport 0 kg 1:23:08 Súlyemelés	7 Futás 8.56 km 48:36 05:41 p/km Normál futás Túra 1.77 km 19:26 10:59 p/km Séta	8 Erősport 0 kg 1:14:48 Súlyemelés	9	10	11	12 Futás 10.66 km 1:00:09 05:39 p/km Normál futás	45. hét 2 erősport 2:37:56 2 futás 19.22 km 1:48:45 1 túra 1.77 km 0:19:26
13 Erősport 0 kg 1:17:08 Súlyemelés	14	15 Erősport 0 kg 1:17:08 Súlyemelés Futás 11.2 km 1:17:08 06:53 p/km Normál futás Futás 11.2 km 1:17:08 06:53 p/km Normál futás	16	17 Erősport 0 kg 1:06:11 Súlyemelés	18	19 Futás 14.24 km 1:22:14 05:46 p/km Normál futás	46. hét 3 erősport 34.93 km 3:40:27 3 futás 36.64 km 3:56:30
20 Erősport 0 kg 1:05:35 Súlyemelés	21	22	23	24 Erősport 0 kg 1:00:51 Súlyemelés Futás 1.78 km 24:23 13:42 p/km Normál futás	25	26	47. hét 2 erősport 11 km 2:06:26 1 futás 1.78 km 0:24:23
27 Erősport 0 kg 32:41 Súlyemelés Futás 5.63 km 32:41 05:48 p/km Elliptikius trainer	28	29 Futás 12 km 1:04:58 05:25 p/km Normál futás	30	1 Erősport 0 kg 1:06:56 Súlyemelés	2	3 Futás 16.09 km 1:33:40 05:49 p/km Normál futás	48. hét 2 erősport 5.63 km 1:39:37 3 futás 33.72 km 3:11:19

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	81.12 km	8:17:18	14.24 km	1:22:14
Túra	1	1.77 km	0:19:26	1.77 km	0:19:26
Erősport	9	0 kg	9:51:44	0 kg	1:23:08
Összesen	20	134.45 km	18:28:28	14.24 km	1:23:08

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	193	1987.396 km	181:26:25	40.65 km	3:43:41
Úszás	2	0.04 km	0:00:28	0.04 km	0:00:27
Bringázás	4	49.98 km	2:45:34	12.6 km	0:42:44
Túra	6	9.25 km	1:36:13	2.43 km	0:23:38
Erősport	117	0 kg	119:18:25	0 kg	1:46:12
Összesen	322	2385.656 km	305:07:05	51.610 km	3:43:41

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés