Edzéseim - 2023 - Edzésonline

vica edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Túra 12.58 km 2:35:20 12:21 p/km Hegyi túra Túra 5.48 km 1:01:27 11:13 p/km Séta Jóga 14:58 Jógázás	52. hét 8 túra 38.04 km 8:30:15 7 jóga 4.19 km 6:26:13 3 futás 25.31 km 2:47:58 2 erősport 1:02:23
2 Bringázás 1.07 km 03:45 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 30.2 km 1:30:29 03:00 p/km Normál tekerés Bringázás 1.43 km 04:51 03:23 p/km Normál tekerés Futás 10.05 km 1:03:32 06:19 p/km Normál futás Jóga 1:01:06 Jógázás	3 Futás 5.06 km 33:00 06:31 p/km Normál futás Erősport 0 kg 11:15 Súlyemelés Jóga 1:10:23 Jógázás	4 Túra 1.81 km 17:32 09:41 p/km Séta Futás 5.34 km 34:46 06:31 p/km Normál futás Bringázás 3.43 km 33:03 09:38 p/km Normál tekerés Jóga 1:02:06 Jógázás	5 Futás 6.32 km 40:02 06:20 p/km Normál futás Jóga 1:03:11 Jógázás	6 Jóga 51:55 Jógázás	7 Túra 1.22 km 20:09 16:31 p/km Séta Túra 1.01 km 12:48 12:40 p/km Séta Jóga 39:40 Jógázás	8 Futás 5.08 km 28:24 05:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:34 Súlyemelés Jóga 1:03:56 Jógázás	1. hét 4 bringázás 36.13 km 2:12:08 5 futás 31.85 km 3:19:44 7 jóga 15.57 km 6:52:17 2 erősport 0.97 km 0:50:49 3 túra 4.04 km 0:50:29
9 Bringázás 0 km 1:10:55 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 59:32 Jógázás	10 Túra 1.9 km 19:44 10:23 p/km Séta Futás 15.02 km 1:23:20 05:33 p/km Normál futás Jóga 1:11:03 Jógázás	11 Túra 1.91 km 19:16 10:05 p/km Séta Erősport 0 kg 1:24:34 Súlyemelés Jóga 1:04:54 Jógázás	12 Túra 1.86 km 18:54 10:10 p/km Séta Jóga 1:00:48 Jógázás	13 Túra 1.87 km 19:54 10:39 p/km Séta Jóga 1:06:14 Jógázás	14 Futás 15.17 km 1:49:58 07:15 p/km Normál futás Bringázás 0 km 41:17 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 25:03 Jógázás Jóga 28:20 Jógázás	15 Túra 11.08 km 1:39:19 08:58 p/km Séta Bringázás 13.01 km 1:17:39 05:58 p/km Normál tekerés Jóga 31:38 Jógázás Jóga 1:05:30 Jógázás	2. hét 3 bringázás 13.01 km 3:09:51 9 jóga 4.91 km 7:53:02 5 túra 18.62 km 2:57:07 2 futás 30.19 km 3:13:18 1 erősport 1:24:34
16 Túra 2.42 km 28:03 11:35 p/km Séta Bringázás 10.46 km 54:20 05:12 p/km Normál tekerés Jóga 1:20:34 Jógázás	17 Túra 1.9 km 20:10 10:37 p/km Séta Futás 6.67 km 40:05 06:01 p/km Normál futás Jóga 1:15:05 Jógázás	18 Túra 3.52 km 41:23 11:45 p/km Séta Erősport 0 kg 1:23:00 Súlyemelés Erősport 0 kg 51:54 Súlyemelés Jóga 1:02:53 Jógázás	19 Túra 1.85 km 20:05 10:51 p/km Séta Bringázás 11.27 km 1:03:36 05:39 p/km Normál tekerés Jóga 25:16 Jógázás	20 Futás 6.03 km 35:00 05:48 p/km Normál futás Jóga 45:07 Jógázás Jóga 55:05 Jógázás	21 Túra 9.46 km 1:58:20 12:31 p/km Séta Bringázás 0 km 1:04:33 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 22:08 Jógázás Túra 5.05 km 2:24:48 28:40 p/km Séta Jóga 27:03 Jógázás	22 Túra 0.63 km 20:55 33:12 p/km Séta Túra 9.44 km 2:13:11 14:07 p/km Séta Bringázás 0 km 1:05:42 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 31:53 Edzés Jóga 27:10 Jógázás	3. hét 8 túra 34.27 km 8:46:55 4 bringázás 21.73 km 4:08:11 9 jóga 7:00:21 2 futás 12.7 km 1:15:05 2 erősport 7.12 km 2:14:54 1 egyéb 0:31:53
23 Túra 1.86 km 20:45 11:09 p/km Séta Bringázás 0 km 1:11:00 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 42:51 Jógázás	24 Túra 1.96 km 21:57 11:12 p/km Séta Bringázás 4.01 km 55:15 13:47 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:57 Jógázás	25 Túra 1.82 km 18:38 10:14 p/km Séta Jóga 1:28:44 Jógázás	26 Túra 2.22 km 24:08 10:52 p/km Séta Túra 0.95 km 12:47 13:27 p/km Séta Jóga 25:22 Jógázás	27 Téli sport 45.62 km 5:03:56 06:40 p/km Síelés Túra 1.01 km 13:58 13:50 p/km Séta Jóga 1:10:10 Jógázás	28 Téli sport 46.44 km 2:14:39 02:54 p/km Síelés Túra 0.94 km 14:45 15:41 p/km Séta Jóga 36:34 Jógázás	29 Téli sport 29.41 km 1:25:40 02:55 p/km Síelés Jóga 45:14 Jógázás	4. hét 7 túra 10.76 km 2:06:58 2 bringázás 4.01 km 2:06:15 7 jóga 6:09:52 3 téli sport 121.47 km 8:44:15
30 Túra 1.84 km 19:25 10:33 p/km Séta Bringázás 0 km 1:11:03 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 1:05:03 Jógázás	31 Túra 1.94 km 20:32 10:35 p/km Séta Jóga 1:18:02 Jógázás	1 Erősport 0 kg 1:15:43 Súlyemelés Jóga 1:04:38 Jógázás	2 Túra 1.85 km 18:13 09:51 p/km Séta Erősport 0 kg 35:39 Súlyemelés Jóga 1:15:56 Jógázás	3 Jóga 45:52 Jógázás	4 Futás 0 km 51:12 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 20:42 Súlyemelés Jóga 1:13:02 Jógázás	5 Túra 11.63 km 1:42:16 08:48 p/km Séta Bringázás 0 km 50:22 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:06 Súlyemelés Jóga 1:02:38 Jógázás	5. hét 4 túra 17.26 km 2:40:26 2 bringázás 2:01:25 7 jóga 7:45:11 4 erősport 2:42:10 1 futás 0:51:12

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	74.74 km	7:48:07	15.17 km	1:49:58
Bringázás	14	74.88 km	12:47:28	30.2 km	1:30:29
Túra	27	89.53 km	18:58:13	12.58 km	2:35:20
Jóga	35	-	30:33:35	-	1:28:44
Téli sport	3	121.47 km	8:44:15	46.44 km	5:03:56
Erősport	5	0 kg	4:30:17	0 kg	1:24:34
Egyéb	1	-	0:31:53	-	0:31:53
Összesen	94	393.38 km	83:53:48	46.44 km	5:03:56

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	139	1144.32 km	126:16:27	47.32 km	5:43:03
Úszás	62	108.79 km	34:13:38	4.65 km	1:36:36
Bringázás	172	3935.65 km	288:48:37	130.2 km	6:31:08
Túra	322	978.49 km	222:30:56	34.66 km	8:48:03
Jóga	367	-	330:22:29	-	6:46:01
Téli sport	3	121.47 km	8:44:15	46.44 km	5:03:56
Erősport	87	0 kg	69:27:41	0 kg	3:04:01
Vizisport	19	149.16 km	25:08:13	18.13 km	4:39:01
Egyéb	66	-	28:04:28	-	1:35:58
Összesen	1237	7073.22 km	1133:36:44	130.200 km	8:48:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés