HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
6. hét
|
12
10.23 km
1:01:01 05:58 p/km Normál futás |
13
11.35 km
1:08:07 06:00 p/km Normál futás |
14
|
15
11.28 km
1:06:25 05:53 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
7. hét
32.86 km
3:15:33 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
12.47 km
1:12:50 05:50 p/km Normál futás |
24
11.38 km
1:10:02 06:09 p/km Normál futás |
25
13.72 km
1:22:22 06:00 p/km Normál futás |
8. hét
37.57 km
3:45:14 |
26
11.39 km
1:08:45 06:02 p/km Normál futás |
27
11.2 km
1:05:05 05:49 p/km Normál futás |
28
11.01 km
1:06:37 06:03 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
16.06 km
1:33:02 05:48 p/km Normál futás |
3
16.66 km
1:34:45 05:41 p/km Normál futás |
9. hét
66.32 km
6:28:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 104.03 km | 10:21:14 |
13.72 km |
1:22:22 |
Összesen | 9 | 104.03 km | 10:21:14 |
13.72 km | 1:22:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 933.32 km | 159:29:28 |
25.02 km |
69:36:49 |
Bringázás
|
33 | 1623.32 km | 68:11:19 |
89.48 km |
3:30:54 |
Túra
|
1 | 7.77 km | 1:18:41 |
7.77 km |
1:18:41 |
Összesen | 101 | 2564.41 km | 228:59:28 |
89.480 km | 69:36:49 |