szabzsok edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
3 km
34:00 11:20 p/km Séta |
28
52 kg
2:00:00 Pole fitness
5 km
52:00 10:24 p/km Séta |
29
48:00 Jógázás
52 kg
1:00:00 Pole fitness
8 km
1:22:00 10:15 p/km Séta |
30
4.5 km
48:00 10:40 p/km Séta |
31
14.5 km
2:28:00 10:12 p/km Séta |
1
12 km
2:03:00 10:15 p/km Séta |
2
18 km
2:58:00 09:53 p/km Séta |
22. hét
65 km
11:05:00
104 kg
3:00:00
0:48:00
|
|
3
3.5 km
36:00 10:17 p/km Séta |
4
6 km
1:02:00 10:20 p/km Séta |
5
52 kg
1:00:00 Pole fitness
6 km
59:00 09:50 p/km Séta |
6
4.5 km
47:00 10:27 p/km Séta |
7
5 km
49:00 09:48 p/km Séta |
8
2 km
22:00 11:00 p/km Séta |
9
8 km
49:39 06:12 p/km Normál futás
8 km
1:18:00 09:45 p/km Séta |
23. hét
35 km
5:53:00
52 kg
1:00:00
8 km
0:49:39 |
|
10
4 km
42:00 10:30 p/km Séta |
11
6.5 km
1:08:00 10:28 p/km Séta |
12
52 kg
1:00:00 Pole fitness
7 km
1:14:00 10:34 p/km Séta |
13
3.5 km
39:00 11:09 p/km Séta |
14
11 km
1:49:00 09:55 p/km Séta |
15
46:00 Jógázás |
16
|
24. hét
32 km
5:32:00
52 kg
1:00:00
0:46:00
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 8 km | 0:49:39 |
8 km |
0:49:39 |
|
Túra
|
14 | 97 km | 16:26:00 |
18 km |
2:58:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:46:00 |
- | 0:46:00 |
|
Erősport
|
2 | 104 kg | 2:00:00 |
52 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 18 | 105 km
104 kg |
20:01:39 |
18 km
52 kg |
2:58:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 201.5 km | 20:27:37 |
21 km |
2:10:04 |
|
Túra
|
162 | 862.3 km | 147:52:00 |
18 km |
3:16:00 |
|
Jóga
|
26 | - | 17:11:42 |
- | 0:52:00 |
|
Erősport
|
35 | 1818 kg | 46:32:00 |
52 kg |
2:30:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 2:11:00 |
- | 0:38:00 |
| Összesen | 245 | 1063.8 km
1818 kg |
234:14:19 |
21.000 km
52.0 kg |
3:16:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
