HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
29:16 Súlyemelés
20.56 km
1:58:24 05:46 p/km Normál futás |
28
20.02 km
1:51:00 05:33 p/km Normál futás |
29
0 kg
27:53 Súlyemelés
18 km
2:08:25 07:08 p/km Normál futás |
30
0 kg
26:45 Súlyemelés
21.72 km
2:07:49 05:53 p/km Normál futás |
31
15.94 km
1:37:30 06:07 p/km Normál futás
14.44 km
1:57:24 08:08 p/km Normál futás |
1
22.4 km
1:48:37 04:51 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
1:23:54
133.08 km
13:29:09 |
3
20.59 km
2:12:03 06:25 p/km Normál futás
0 kg
22:26 Súlyemelés |
4
20.07 km
2:03:19 06:09 p/km Normál futás
0 kg
22:46 Súlyemelés |
5
0 kg
25:24 Súlyemelés
26.01 km
2:50:27 06:33 p/km Normál futás |
6
0 kg
24:45 Súlyemelés
14.01 km
1:17:48 05:33 p/km Normál futás |
7
17.84 km
1:40:17 05:37 p/km Normál futás |
8
|
9
29.83 km
2:57:43 05:57 p/km Normál futás |
23. hét
128.35 km
13:01:37
1:35:21
|
10
17.02 km
1:48:36 06:23 p/km Normál futás
0 kg
24:03 Súlyemelés |
11
17.22 km
1:49:51 06:23 p/km Normál futás
0 kg
22:52 Súlyemelés |
12
0 kg
26:34 Súlyemelés
10.16 km
1:02:21 06:08 p/km Normál futás |
13
11.01 km
1:01:38 05:36 p/km Normál futás
0 kg
33:11 Súlyemelés |
14
|
15
104.08 km
13:20:07 07:41 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
159.49 km
19:02:33
1:46:40
|
17
10.86 km
1:12:34 06:41 p/km Normál futás
0 kg
23:12 Súlyemelés |
18
15.49 km
1:43:58 06:43 p/km Normál futás
0 kg
58:21 Súlyemelés |
19
23.18 km
2:35:02 06:41 p/km Normál futás |
20
16.01 km
1:40:28 06:17 p/km Normál futás
0 kg
24:31 Súlyemelés |
21
15.46 km
1:40:01 06:28 p/km Normál futás
0 kg
1:18:42 Súlyemelés |
22
18.28 km
1:30:00 04:55 p/km Normál futás |
23
17.8 km
1:25:20 04:48 p/km Normál futás |
25. hét
117.08 km
11:47:23
22.84 km
3:04:46 |
24
19.21 km
1:50:47 05:46 p/km Normál futás
0 kg
24:20 Súlyemelés
0 kg
08:22 Súlyemelés |
25
12.62 km
1:20:13 06:21 p/km Normál futás
0 kg
24:40 Súlyemelés
10.52 km
47:12 04:29 p/km Normál futás |
26
17.61 km
2:16:21 07:45 p/km Normál futás |
27
0 kg
21:42 Súlyemelés |
28
16.01 km
1:37:27 06:05 p/km Normál futás
0 kg
20:18 Súlyemelés |
29
20.27 km
2:10:09 06:25 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
96.24 km
10:02:09
2.65 km
1:39:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 523.56 km | 55:42:19 |
104.08 km |
13:20:07 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 8:06:09 |
0 kg |
1:18:42 |
Összesen | 42 | 549.05 km | 63:48:28 |
104.08 km | 13:20:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
186 | 3305.77 km | 326:16:11 |
104.08 km |
13:20:07 |
Bringázás
|
3 | 9 km | 3:19:26 |
9 km |
2:02:11 |
Túra
|
2 | 8.95 km | 2:45:48 |
6.99 km |
1:45:47 |
Erősport
|
97 | 0 kg | 54:24:46 |
0 kg |
1:21:56 |
Egyéb
|
3 | - | 2:48:39 |
- | 1:38:20 |
Összesen | 291 | 3509.88 km | 389:34:50 |
104.080 km | 13:20:07 |